18/11/2017















הסיפור הזה מתחיל בנקודת זינוק למרתון"
.מדריד בסוף אפריל השנה
מסוג המטרות האלו שאני מסמנת ולא עוצרת
.עד שמגיעה ליעד
זה לקח לי שמונה שבועות אימונים, הרבה
טיפולי פיזיותרפיה ובסיכומו של דבר עוד
...שלוש שעות חמישים ואחד דקות
".ועכשיו למחיר - אני מושבתת
[המשך]

דנה מורן בטור אישי על הדרך המהירה
מלמעלה למטה והטיפוס האיטי, המבוקר
.והעיקש חזרה

תוכן ענינים
על קו הזינוק - פתיחה1
צעדים ראשונים2
...עם הגב לעליה3
המרתף4
בשקט אחרי המלחמה5
ליפוליזה קפאין ושאר קללות6
סימון גבולות7
מעופפי התפוח הגדול8
חיוך ארומתי9
העצמות היבשות10
בין כאב לכישוף11
שיחות קפה12
אליפות13
עיסוק אינדיבידואלי14
אילת – פוסט מורטום15
לרוץ בגשם16
גלויה מצ'ילה17
לרוץ או לרוץ18
מדריך דנה קמה19
הר בצילה ומסלול ריצה בספרד20
השיבה הביתה21
השיבה הביתה 222
?שגרה זה רע23
תכניות מגירה24
הצעצוע25
לחצות מכשולים26
חוויה מיבשת אחרת27
?למה מרתון28
נעים להכיר – אדוקטור מגנוס29
...עוד חודש30
התכנון... וההוצאה לפועל31
משברים קטנים של Taper...32
חזרה גנרלית33
מרתון רומא – קו סיום34
:תגובות לטור של דנה ניתן לשלוח בשמחה ל
דנה מורן
או למערכת שוונג באמצעות עמוד צור קשר
דנה קמה דנה רצה
ראשי
שיקום פציעות ספורט
מרתון רומא - עמוד הבית










ראשי
קניות בשוונג-שופ
דף הבית
לוח ארועים
תוצאות תחרויות
תמונות
פורום שוונג תפוז
מסלולי טיולים
סרטי וידאו
חדשות תאבא
קבוצות ואגודות
Tour De France
קישורים
מרכז הרשמה לתחרויות
הרשמה לארועים
רשימות משתתפים
מהירות האור
ממשיך לרוץ
לרוץ איתי
מהדורת הקיץ
בדרך למרתון
כתובים
מהירות האור
דנה קמה דנה רצה
הרץ המצלם
תוכניות אימון
מאמרים מקצועיים
כתבות
מדור צרכנות
סיפור אישי
פציעות ספורט
דניאל קרן
לרוץ עם דניאל
מסעות דניאל
הולכים בשוונג
מדור הליכה חדש
שירות לגולש
לוחות קניה ומכירה
 ספרים עם
הזמנת תמונות
מחשבונים
צור קשר
איסתא ספורט
ישרוטל פונדק רמון
שתפו עמוד זה
אתרי האיגודים
איגוד הטריאתלון
איגוד האופניים
איגוד הניווט
איגוד האתלטיקה
איגוד השחייה
עצמה




שוונג שופ

Ultrabreathe
מכשיר לאימון שרירי נשימה
מדבקת-קעקוע דגל ישראל
SweatGutr - רצועת זיעה לראש
מפות סימון שבילים לכל אזורי הארץ, מנוילנות ולא מנוילנות


חפש בשוונג
   
shvoong
google

Google



 

 




Design:
Copyright © 2000 Shvoong. All rights reserved.