23/7/2017


















,על השאלה למה לרוץ ישנן הרבה תשובות
.טובות יותר וטובות פחות
;חשיבות הריצה לבריאות האדם הוכחה זה כבר
זמינות הספורט בכל מקום ובכל שעה, בבחינת
נעל נעליך על רגליך כי המקום עליו אתה
עומד נקודת זינוק מצוינת הוא
[המשך]

דניאל קרן, שטיפס כמעט לכל פסגה גבוהה
בעולם, חצה את הקוטב הדרומי והצפוני, השתתף
במרתונים בכל העולם ובתחרויות איש ברזל ואף
קשות מכך, יורד אל העם ועוזר לנו להבין כמה
.קל לרוץ וכמה זה חשוב


תוכן ענינים
אלוהי הריצה - פתיחה1
לרוץ בפנים או בחוץ 2
ריצה במזג אוויר חם3
ללכת או לרוץ4
השפעות הגיל - חלק 15
השפעות הגיל - חלק 26
אימוני עליות7
עשה ואל תעשה לרץ הוותיק או המתחיל8
תכנית אימון לחצי מרתון9
מתיחות וגמישות10
קיצור תולדות הזמן11
ריצה ופסיכולוגיה12
:תגובות לטור של דניאל ניתן לשלוח בשמחה ל
דניאל קרן
או למערכת שוונג באמצעות עמוד צור קשר
לרוץ עם דניאל
ראשי
מסעות דניאל
מועדון רצי ת"א
danielkeren.com










ראשי
קניות בשוונג-שופ
דף הבית
לוח ארועים
תוצאות תחרויות
תמונות
פורום שוונג תפוז
מסלולי טיולים
סרטי וידאו
חדשות תאבא
קבוצות ואגודות
Tour De France
קישורים
מרכז הרשמה לתחרויות
הרשמה לארועים
רשימות משתתפים
מהירות האור
ממשיך לרוץ
לרוץ איתי
מהדורת הקיץ
בדרך למרתון
כתובים
מהירות האור
דנה קמה דנה רצה
הרץ המצלם
תוכניות אימון
מאמרים מקצועיים
כתבות
מדור צרכנות
סיפור אישי
פציעות ספורט
דניאל קרן
לרוץ עם דניאל
מסעות דניאל
הולכים בשוונג
מדור הליכה חדש
שירות לגולש
לוחות קניה ומכירה
 ספרים עם
הזמנת תמונות
מחשבונים
צור קשר
איסתא ספורט
ישרוטל פונדק רמון
שתפו עמוד זה
אתרי האיגודים
איגוד הטריאתלון
איגוד האופניים
איגוד הניווט
איגוד האתלטיקה
איגוד השחייה
עצמה




שוונג שופ

Ultrabreathe
מכשיר לאימון שרירי נשימה
מדבקת-קעקוע דגל ישראל
SweatGutr - רצועת זיעה לראש
מפות סימון שבילים לכל אזורי הארץ, מנוילנות ולא מנוילנות


חפש בשוונג
   
shvoong
google

Google



 

 




Design:
Copyright © 2000 Shvoong. All rights reserved.